Seguir La Dieta De Tus Amigas
Lo Que Les Funciona A Ellas No
Necesariamente Te Ayudará A Ti A Bajar De Peso, Incluso Hasta Podría Añadirte
Unos Kilos. Lo Ideal Es Seguir Una Dieta Personalizada Que Se Adapte A Tus
Necesidades Y Esté Diseñada Por Un Nutriólogo O Especialista.
Saltarte Comidas
No Desayunar O No Cenar Es Un Error Común
Al Querer Bajar De Peso, Ya Que Esto Hace Más Lento Tu Metabolismo, Disminuye
Tu Energía E Incluso, Te Hace Ganar Kilos De Más.
Consumir Productos Light
No Te Confíes, No Todos Los Productos De
Este Tipo Evitan Que Subas De Peso, Por Ejemplo, Los Refrescos Light Tienen
Menos Calorías, Pero Grandes Cantidades De Azúcar. Lo Mejor Es Consumir
Alimentos Naturales.
No Dormir Lo Suficiente
Si Duermes Menos De 8 Horas Diarias, Al
Día Siguiente Estarás Cansada Y Será Más Probable Que Te De Más Hambre De Lo
Normal.
Eliminar Los Carbohidratos
Es Uno De Los Errores Más Comunes Al Bajar
De Peso, No Es Necesario Eliminarlos Por Completo, Solo Debes Disminuir Las
Porciones Con Ayuda De Un Especialista.
Hacer Más Ejercicio Y Comer Menos
Sí Y No. Debes Evitar Alimentos Procesados
Y Grasas Saturadas, Pero Aumentar Tu Consumo De Frutas Y Vegetales, Ya Que Tu
Cuerpo Necesita Más Energía Para Poder Hacer Ejercicio. Sino Comes Bien Antes
De Entrenar Podrías Afectar Tu Salud Y Hasta Tener Problemas Cardiacos. Asesórate
Con Un Experto.
Fijarte Metas Muy Altas
Lo Mejor Es Que Te Pongas Objetivos
Realistas Y Que Puedas Cumplir Con Tu Esfuerzo. ¡No Te Compares Con Los Demás
Ni Seas Tan Dura Contigo Misma!
Beber Alcohol
Aunque Solo Sea Los Fines De Semana, Las
Bebidas Alcohólicas Tienen Demasiadas Calorías Y Empeorarán Tu Rendimiento Físico.
No Servirá De Mucho Hacer Ejercicio Y Estar A Dieta Si Sigues Tomando.
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